体质不可以改变。首先体质是先天禀赋，基因、先天基础构成，这些既是先天东西，是与生俱来的，也就是基因不能改变，当精子和卵子结合一瞬间形成受精卵，这个人基因就固定了，这个人碱基对配对就固定，一辈子基因运转过程也是比较固定的，基因已经固定下来，既然是已经固定的东西，就不能够改变。所以体质就是基因，先天基础不能改变，能改变的只能改变生活习惯，改变由这些体质带来的一些问题，有体质带来的问题可以去预防，可以去阻止，但是阻止不了基因在发生变化，阻止不了基因的编码，所以体质是不能改变的。

睡觉全身出汗，临床上一般向三个方面来考虑：第一个方面是阳明气血旺盛，也就是平常阳明气血旺盛的这类人，是一种正常的情况，一般这种人身体比较强壮、筋骨壮实、肌肉的体积比较大，另外身体很强壮、面色发红像这些人就是阳明气血比如旺盛的人，像这些人的热量代谢就比较高、比较快这种情况，如果白天因为有工作和学习，通过体力活动也好，还是脑力的活动也好，就会消耗掉身体的多余热量，晚上睡觉以后不存在体力活动，大部分人可能做梦比较少，像这种情况消耗体内热量方式也很有限，这时候身体就可能通过全身出汗，把身体的多余的热量排出体外，维持着身体体温的正常水平，才能够保证身体的细胞，能够发挥正常的作用，这种生理状态下，身体比较强壮的情况。另外还有一种情况就是病理状态，病理状态是平常身体比较虚弱，身体的可能是消瘦、皮肤比较干燥、毛发干枯、没有光泽、稀疏、容易掉头发，可能是有耳鸣、听力下降、眼睛发干、视力下降，另外像指甲变脆、指甲容易折断，或者是腰酸腰痛，另外可能还有生育能力的下降，像肝肾阴虚的情况，晚上也会出汗比较多，属于阴虚火旺的情况。再就是第三种体内有湿热的情况，这种情况不多见，一般身体乏力、舌质红、苔黄腻属于湿热的情况，一般要考虑这三种情况。

血虚体质的表现临床主要包括脸色没有光泽，嘴唇颜色发暗、发紫暗，且女性月经出现各种各样的问题等。血虚是人体各种体质的表现之一，是一种虚症，除血虚外，还包括气虚，还有气血两虚等各种表现，单纯的血虚在临床上比较少见，一般常见于大出血后，如术后、受外伤后，所以一般血虚常与气虚相结合，血虚者最常见表现是脸色没有光泽、红润度不够，经常说这个人脸色不好，大多数情况下是阴血虚的表现。还有时血虚是女性月经出现各种各样问题，如月经提前、月经拖后、月经周期不准确以及痛经，也与血虚相关。此时要观察自己是否存在血虚的表现。如果嘴唇红润有光泽是没有血虚的；有时嘴唇颜色发暗、发紫暗，此时一般以淤血表现为主，还有的人嘴唇颜色粉红不红润，此时可能一种血虚的表现，如果觉得身体不舒服，建议及时到正规医院，让大夫们确定是不有血虚。

寒气重治疗方法包括热敷治疗和艾灸治疗。在有空调的屋子里呆时间长了，就会出现颈部、肩部包括腰背部甚至于膝盖的疼痛，这时候会说着凉了、受寒了，如果时间长了，身体里就会有寒气的积累，这时候会说寒气重。第一种最常用方法就是热敷，大家自己对自己疼痛部位进行热敷，当然热敷时要控制好时间，每一次热敷的时间，大概在二十到三十分钟就够了，不用很长的时间；第二种我希望可以在医院做而不是自己在家做就是艾灸，因为艾灸是使用明火的，而且现在对于明火的控制也比较严格，艾灸对于祛除身体内的寒气有着很明显作用，艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸盒，而且现在外面的艾灸馆也非常多。但艾灸的时间我推荐是半个小时左右就足够了，而且大家在用艾灸时，第一次和第二次之间的间隔一开始希望可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。

体质可以从五行、阴阳、体型肥瘦、秉性勇怯等方面进行分类。五行分类法：阴阳二十五人分类法。阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平。体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人。从秉性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的体质即身体强壮，且无寒热之偏的体质，形体肥瘦均匀、健壮，头发生长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。