血糖高应注意什么
发布时间：2020-03-1859175次浏览
血糖高就要避免摄入糖分过高的食物，还要尽量少摄入碳水化合物，以免影响到血糖的控制。再就是避免吃完了饭马上睡觉，在日常的生活中要多进行体育锻炼，这样可以消耗体内多余的热量，对控制血糖大有帮助，但是不能过度劳累，否则会影响身体健康。
如果体内的胰岛素失衡，血糖的代谢就会受到影响，从而导致血糖含量超出正常的标准，这个时候被称为是血糖高。血糖高往往会引发一些不良的情况，对身体健康是极为不利的，这个时候除了要积极控制血糖之外，有些事情也需要特别注意。那么血糖高应注意什么？
1、不要摄入糖分过高的食物
如果存在着血糖高的问题，在日常的饮食当中需要特别注意，不要吃糖分含量过高的食物，比如说西瓜和香蕉等水果，这些食物当中的糖分含量比较高，吃了之后会让血糖再次升高，不利于血糖控制。
2、少摄入碳水化合物
对于血糖高的人来说，少摄入碳水化合物也是很有必要的，很多食物当中都含有大量的碳水化合物，这会使血糖迅速升高，对于病情的恢复是极为不利的，所以平时要少吃这一类食物，比如说米饭。
3、不要吃完饭后马上睡觉
血糖高的人不能吃完饭之后马上睡觉，因为刚吃完饭的时候血液会流入胃部，帮助胃部消化，若是马上睡觉会导致大脑供血不足，不利于病情的恢复。建议轻微活动半小时之后再睡觉，如果要午睡，睡眠的时间不能太长，睡醒之后要喝上一杯白开水，这样可以稀释血液，防止血糖过高。
4、多进行体育锻炼
在日常的生活当中，有血糖高问题的人应该要多进行体育锻炼，最好能每天坚持做有氧运动，比如说慢跑、骑自行车或者做各种球类运动。这些有氧运动不仅能够增强体质和身体的免疫力，而且对于控制血糖来说也有很大的帮助。
5、避免过度劳累
适量的运动可以消耗体内多余的热量，有助于降低血糖，但是不能过度的运动或者是经常从事重体力劳动，防止身体过度劳累。因为过度劳累会使血液当中的酮体突然增加，严重影响身体健康。
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正常人饭后两小时血糖是多少
正常餐后两小时的血糖范围在7.8mmol/L以下，对于正常人而言，进餐种类、热量多少并不会明显影响餐后两小时的血糖数值，是因为有正常的胰岛功能和内分泌激素调节机制，若餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，就达到糖尿病诊断标准，若餐后两小时血糖大于等于7.8mmol/L，又在11.1mmol/L之间，即糖耐量受损，是糖尿病前期的一种状态。餐后两小时血糖升高的人群更容易发生糖尿病慢性并发症，故餐后两小时血糖既是一个诊断糖尿病的标准点，又是糖尿病患者血糖控制的一个点。
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血糖高与什么有关系
血糖高，可能是糖尿病前期或患有糖尿病，且一定是高血糖。高血糖发生的原因较多，第一，遗传，糖尿病有一定的遗传性的，若父母有糖尿病，尤其是母亲，则孩子得糖尿病的可能性较大。二、后天因素，即肥胖、超重的病人易得糖尿病，与高血糖有关。另外，还有其他因素，如年龄、高血压、高血脂、冠心病、脑血管病。另外，还与妇女有巨大儿的历史有关，所以血糖高，实际上是有一些高危的因素，有高危因素的人群，应检查血糖，确认是否已到糖尿病前期。
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血糖药都一样吗
降血糖的药物分了好几类。不同类型的降糖药，降血糖的机制都是不一样的，比如用的双胍类、二甲双胍，主要是减少肝糖的输出。磺脲类药物，或者快速胰岛素促泌剂，是促进胰岛素分泌。糖苷酶抑制剂，是减慢胃肠道内碳水化合物的吸收。胰岛素增敏剂，是增加胰岛素敏感性。DPP-4抑制剂，既能够促进胰岛素分泌，也能抑制胰高糖素的分泌。还有SGLT-2抑制剂，是把糖从尿中排泄掉，还有GLP-1受体激动剂，还有胰岛素等等。
血糖超过111mmol-l严重吗
临床上患者如果坚持的空腹血糖大于11.1毫摩尔每升时，提示患者血糖明显偏高，胰岛功能损伤，病情的严重程度还需要评估患者的合并症的情况来定。患者如果空腹血糖大于等于11.1毫摩尔每升时，仅伴有多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等症状，不伴有心慌、胸闷等症状时，往往仅表现为单纯性高血糖，只是提示病情相对稳定，需要及时去医院专科医生的指导下调整血糖，使血糖控制达标，防止其他不良事件的发生风险，患者如果监测的空腹血糖大于等于11.1毫摩尔每升时，同时伴有恶心、呕吐、心慌、胸闷等症状，往往提示患者合并糖尿病酮症酸中毒，需要积极的去医院救治，及时的完善尿常规血电解质的检查，明确诊断，及时给予相应的临床处理。如果异物病情往往会危及患者的生命。患者如果监测的空腹血糖大于11.1毫摩尔每升，抵抗力差，容易出现感染性的疾病，所以应该引起大家的重视。
血糖高和熬夜有关系吗
临床上血糖高与熬夜无直接的关系。血糖高的2型糖尿病患者，往往因为环境因素和家族遗传因素等多个因素共同作用而引起发病。环境因素包括摄入的热量过多、热量过剩、活动量过少、生活不规律，包括熬夜、进晚餐、吃夜宵等，会引起体重的加重，导致肥胖。肥胖体型的人群往往会出现胰岛素抵抗、胰岛素不敏感，所以会出现胰岛素代偿性的分泌增加，可以使胰岛贝塔细胞功能下降，从而引起2型糖尿病的发生。2型糖尿病的发生为多种因素共同作用发病,并非单因素引起，熬夜往往为生活不规律，同时如果吃夜宵可以使患者的发生2型糖尿病的风险增加，但并不一定发病,需要根据患者其他合并高危因素的情况来定。如果患者合并多种高危因素，比如暴饮暴食、活动量少、熬夜、生活不规律、肥胖、有糖尿病家族史,高危因素越多，出现2型糖尿病的风险越大。
绿豆汤升血糖吗
绿豆汤主要的营养成分为绿豆，绿豆含有大量的碳水化合物，糖尿病患者如果摄入过稠、过多的绿豆汤，可以引起餐后血糖的升高，不利于患者餐后血糖的控制。临床上需要根据绿豆汤的制作方法不同，从而对餐后血糖的影响不同。如果绿豆汤熬制的时间过长，一般超过二十分钟，同时含有的绿豆量比较高，绿豆汤的糊化程度高，可以使糖尿病患者摄入以后，大量的碳水化合物快速入血，引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者餐后血糖的控制。如果糖尿病患者摄入的绿豆汤熬制的时间短于二十分钟，同时含有的绿豆量少，对餐后血糖的影响相对要少。在临床中建议糖尿病患者熬制绿豆汤时，熬制的时间一般不超过二十分钟，同时水和绿豆的比例为10:1，绿豆的量一定控制，否则可以引起糊化程度高，从而影响餐后血糖。
血糖高吃什么好能降糖
血糖高的人平时可以多吃点洋葱和大蒜，不但可以消炎杀菌，也能抑制血糖水平的升高。另外，也可以吃黑木耳、紫菜，其中所含的木耳多糖、紫菜多糖都是能够起到控制血糖作用的物质。此外，燕麦、苦瓜这些食物，都比较适合血糖高的人食用，有降糖、稳定血糖的功效。
饭后1小时血糖正常值是多少
由于血糖受进餐的影响比较大，所以饭后血糖会不断的升高，一般饭后一小时血糖升高的幅度会最大。每个人的情况不同，饭后一小时的血糖值没有统一的标准，但最高不会超过11.1；如果是孕妇，对血糖值的要求更为严苛一些，不可以超过10.6。
提高血糖怎么治疗
低血糖可通过口服或静脉注射补充葡萄糖升高血糖。但是纠正低血糖后需要进一步明确低血糖的原因，低血糖可发生于糖尿病病人和非糖尿病病人。糖尿病患者的低血糖经过补充葡萄糖等处理后，如果血糖纠正，需要进一步了解低血糖的原因，调整用药。伴昏迷的患者还可以放松短期内血糖控制水平。要注意低血糖诱发的心脑血管病。实施糖尿病教育，携带糖尿病急救卡，儿童或老年人及其家属需要进行相关培训。非糖尿病患者，纠正血糖后，需要进一步检查低血糖病因，比如有无酒精后低血糖、胰岛细胞瘤、垂体疾病、胰高血糖素分泌减少等。通过低血糖原因寻找，避免低血糖反复发生带来的危害，比如低血糖昏迷、脑梗塞、心肌梗死等。
血糖高吃什么水果好
糖尿病人血糖高的时候，我们是不主张吃水果的，只有血糖空腹在七点八以下，餐后两小时在10以下，糖化血红蛋白小于七点五以下的时候，血糖稳定的时候可以吃水果。那么因为水果里面还有大量的维生素，纤维素以及矿物质，在血糖控制良好的时候，在两餐之间可以适量的增加水果，但是我们一般是在两餐之间加。比如说上午9：00数的~10：00，下午3：00~4：00之间可以作为辅食添加一些水果，但在进食水果之后要减少相应的热卡的主食，或者其他的食物，要折算到总的热卡当中去。可以选择低糖指数的一些水果，比如说，苹果，梨子，草莓以及柚子，樱桃，桃子，菠萝，柠檬，这些都可以适当的吃。那么如果生糖指数高的水果我们尽量避免，比如说香蕉，荔枝等这些含糖量是比较高的，我们尽量不选。
老人血糖多高才合适
老年人正常血糖值是有时间标志的，一般空腹之时，就不可以超过7.0mmol/l左右，这就很正常，还有就是在老人吃饭之后测量的血糖值，对老年人来说不可以超过11.1mmol/l左右，这就是很正常的。
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孕妇血糖高怎么控制
孕妇血糖高要用胰岛素皮下注射进行治疗。用胰岛素治疗要根据孕妇血糖的状况进行细微调节。因为孕妇的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一样，所以，对于孕妇来讲，可能更多的是要去监测她的血糖。在孕妇的血糖控制中还存在一个问题，就是能量的摄入。因为糖尿病患者需要进行饮食的控制，但是孕妇需要摄入一定的营养来保证机体和胎儿生长发育的需要。所以，不但要给孕妇制定一个非常严格的饮食谱，在饮食谱的保障之下，需要用胰岛素进行血糖的控制，从而达到理想的血糖水平的范围，来保证胎儿的正常发育。
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孕妇怎么降血糖
孕妇降血糖首先要判断孕妇是否血糖异常。如果孕妇属于妊娠期糖尿病或是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，第一，要采取合理的饮食控制加运动疗法调整血糖，比如少量多餐以及餐后适当运动。第二，积极补充蛋白质以及膳食纤维，因为通过蛋白质及膳食纤维的补充，可能会有更多的钙质、维生素进入到孕妇的体内，从而产生降血糖的作用。第三，如果通过饮食以及适当的运动疗法，血糖还没有达到合理的范围之内，必要时需要采用口服的降糖药物或者胰岛素来控制血糖。对于高血糖的患者，建议保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜。
孕妇血糖高怎么降低
在孕期由于营养过剩或者是由于母体体质吸收不好的问题会导致血液含糖量过高。尤其是在孕后期因为宝宝的营养物质需求以及孕期准妈妈的食量明显增大肥胖体质导致体重增加过快的时候就会出现妊娠血糖高的情况。一般在中后期孕期可以通过控制饮食来进行血糖调节以及更改饮食习惯等。
