尾椎骨疼原因很多，最常见的原因是尾椎骨慢性劳损、肌筋膜炎。在坐立位时，尾椎骨经常与座位相接触，长期反复受到一些硬式座椅的挤压还有刺激，就会在尾椎骨表面、骨膜、肌肉和筋膜里边出现慢性、无菌性的炎症，就会产生尾椎骨部位的疼痛，这种疼痛常常伴有麻木、肿胀等其他神经感觉的异常。临床上，会遇到一些比较瘦的年轻女性，因为尾骨疼痛来就诊。查体的时候会发现尾骨尖发育得比较突起，局部皮下脂肪组织也很少，尾骨会直接受到座位的挤压，也更容易引起炎性疼痛。老年人容易骨质疏松，尾椎骨也会出现骨质的增生，产生的骨赘可以刺激局部的筋膜，也会出现尾椎骨疼痛。所以要避免长期坐硬板凳，避免久坐，减少对尾椎骨的挤压。可以适当热敷，按摩尾椎骨这个部位。如果保守治疗无效，可以口服一些消炎止痛和舒筋活血药物对症治疗。现在也可以在超声引导下，对尾椎骨处炎症灶进行封闭治疗。另外，如果不慎摔倒，尾椎骨先着地，也容易发生尾椎骨骨折或脱位，引起剧烈的疼痛。如果拍片未发现尾椎骨骨折或骨裂，那即使是尾椎骨软组织损伤，也会让病人感到疼痛不适、坐立不安，而且时间可以长达一个月之久。还有一些尾椎骨肿瘤或椎管内占位，也会出现疼痛，需要进一步排除诊断。

腰肌筋膜炎是指腰肌过度的劳损，使得腰肌表面出现撕裂、损伤，所引起的发炎症状，一般分为慢性腰肌筋膜炎和急性腰肌筋膜炎。慢性腰肌筋膜炎是由于长期的疲劳、经常的弯腰、环境阴冷潮湿、缺乏运动、病毒感染等原因所导致的。因此应当减少长期的久坐，规律的科学运动，注意保暖，局部经常做热敷，注意环境干燥、温暖，适当的服用活血化瘀的药物，改善局部的筋膜水肿。另外在急性的腰肌筋膜炎，因为采取保持不良的姿势，或者是环境因素等，使得腰肌的血液循环不畅，局部的血管收缩、缺血，使得软组织在高张力下出现撕裂性的损伤，应当注意多休息，避免过度的刺激患处，也可以服用止痛药物止痛，消炎药物消除炎症，神经营养药物促进局部皮神经症状的改善，同时也可以采取针刀疗法去改善局部的不适症状，减轻局部筋膜的张力，这样综合治疗取得良好的症状来看看效果。

老百姓说的筋是一个俗称，实际上医学上说的应该是手腕及手指的屈伸肌腱。肌腱疼痛常见原因有急性外伤性的以及慢性炎症性的。1、急性外伤：各种外伤所致肌腱及周围的闭合或开放性损伤，常伴有明显疼痛及活动受限，需到正规医院骨科就诊，明确肌腱损伤情况，一般会伴有局部的红肿以及淤血，行保守治疗患者可以在受伤之后的24小时之内冷敷，超过48小时可以选择热敷，肌腱断裂的建议手术治疗。2、慢性炎症：患者由于过多的活动手指或者局部受凉之后，就会出现手上肌腱的疼痛，即腱鞘炎的情况，这种疼痛一般会伴有活动障碍或者出现弹响、卡顿症状，在屈伸手指的时候症状会明显，通过休息以及局部热敷之后症状就会缓解，严重的可以做局部封闭治疗或者冲击波治疗，如效果仍欠佳甚至加重，建议行小针刀或开放手术松解腱鞘，大多数病人可治愈。

背后两侧肩胛骨酸痛的原因有多种：运动后拉伤、外伤、呼吸系统的疾病、心血管的疾病、消化系统疾病、不良的生活习惯以及工作姿势等。1、运动后两侧肩胛骨酸痛，可能是长时间没有运动或者是运动时拉伤背部肌肉，以休息，热敷为主。2、外伤后引起两侧肩胛骨疼痛，可能是软组织挫伤或者双侧肩胛骨骨折，需行肩胛骨X线片。3、呼吸系统的疾病引起，比如胸膜粘连、胸腔积液、肺炎、肺部的肿瘤性疾病或者肺结核疾病等。4、心血管的疾病，比如心绞痛、心肌梗塞，比较少见。5、消化系统疾病，如慢性胆囊炎以右侧肩胛骨酸较重，胰腺炎引起双侧肩胛骨酸痛。6、不良的生活习惯及工作姿势，长时间的低头弯腰、对着电脑手机，长时间一个姿势会引起两侧肩胛骨的肌肉纤维反复地受到刺激，局部充血水肿，从而会导致肌肉的痉挛，所以就会引起局部的酸痛感。

筋膜炎本身有一个自愈的过程，但是绝大部分筋膜炎会反复发作。即这两天好了，过两天又犯了，比如身体状况不好，或者受凉，受累，又会再次发作。因此，筋膜炎也不能完全自愈，它只是时轻时重。当然有一部分长期没有症状，也有可能急性发作，会非常疼。一般筋膜炎是由于风、寒、湿、瘀造成的局部疼痛，随着身体状况好转，或者天气变暖，局部温度升高，甚至有的患者从北方到南方，可能会自行缓解，或者有些患者热敷，拿电吹风吹一下，它就会好一些。