现在很多人早晨睡醒起来后，会出现身体僵硬或者是身体关节部位不灵活的情况，更严重的还有可能出现四肢酸痛的症状，这就是晨僵。晨僵在日常生活中是很常见的，尤其是一些年纪比较大的人，会因为晨僵引发很多其他的并发症，那么晨僵常见于哪些疾病呢？

一、晨僵常见于哪些疾病
　　1、关节炎：一些患有关节炎的患者，在早晨起来后，晨僵的现象尤为严重，一般表现为四肢不灵活，关节部位酸痛、僵硬。那是因为关节炎患者本身关节处就会经常出现红肿、酸痛的症状，在经过了一夜的休息，早晨突然又活动起来，就会出现晨僵现象。
　　2、风湿性关节炎：该疾病受天气影响，平时可能不会有很明显的疼痛症状，一旦出现下雨、下雪等天气的时候，关节部位容易受寒受潮，早晨又是一天中寒气比较重的时候，而此时患者容易因为受到寒气，导致肢体僵硬和疼痛。

3、骨关节性病变：此类患者属于因为其他疾病诱发的并发症导致晨僵。例如患有皮肌炎、银屑关节炎的患者，这些患者的皮肤上可能会出现一些红斑和疮，从而会引发早晨起来身体关节部位出现僵硬的情况，导致晨僵。
　　二、晨僵怎么调节
　　1、握拳运动：每天早晨起床之前，在床上双手握拳，再慢慢的张开，再握拳，这样的方法，做五十次到一百次，速度要缓慢且握拳的时候要用力。其次也可以在床上做五指张开运动，和握拳动作可以交替着练习，做五十次到一百次。

2、温水泡手：早晨起床后，准备一盆五十摄氏度左右的温水，将双手放入温水中浸泡十五分钟到二十分钟。
　　3、活动腕关节：早晨起床温水泡完双手后，可以做一些活动手腕的运动，例如双手交叉握着，慢慢的活动手腕，时间为五分钟到十分钟。