失眠该怎么调理好
发布时间：2022-08-043309次浏览
失眠通常是由于心火旺盛导致的症状，可通过生活调理、饮食调理、口服药物的方式进行调理治疗。
1.生活调理
在日常生活中应分散注意力，不要过度着急，保持愉悦的心情，可多看看喜剧，饭后适当的散散步，对心火旺盛所导致的失眠症状均有调理改善的效果。
2.饮食调理
在饮食中不要食用过于辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的食物，如绿豆汤、苦瓜等，都有较好的泻心火的功效，当心火旺盛得到改善，失眠症状即可得到缓解。
3.口服药物
如果心火旺盛导致的失眠，对正常生活造成严重影响，也可前往医院进行辨证论治，在医生的指导下使用天王补心丹、牛黄解毒丸等药物进行清热降心火的治疗，积极配合医生使用药物治疗也可有效缓解失眠症状。
由于泻心火的药物寒凉性较大，用药之前必须经医生辨证，擅自用药可能会对脾胃造成损伤。
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