你最近压力比较大，缺乏足够的休息会导致肝肾亏虚就会引起有耳鸣症状的发作，建议你可以使用补肝肾，强筋骨的中药配合营养神经的药物调理，但需要保证充足的休息，不要过多的紧张，一般可以改善耳鸣的症状。但也需要检查，看是否有耳部的感染。或者有听力神经的损伤，需要根据病情对症治疗。