可以用按摩的方法1.双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。2.双手合拢。类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的。大拇指贴着鼻两侧，用手掌的力夹住鼻梁往外提，感觉鼻子整体在网外拉，力道不要太温柔，速度慢一点准一点，按2分钟。