节食会使患者出现便秘的情况，建议采用合理的方法来减肥。要注意饮食规律，多吃富含纤维素的食物，如芹菜、青菜、韭菜、南瓜、红薯等。我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证合理的饮食和均衡的营养。我们应该每天积极锻炼，多做户外运动。饭后，我们可以走路或顺时针按摩腹部。通常我们应该多喝水，而且我们可以早起，每天空腹喝一杯。一杯蜂蜜水。