七情调节不好是特别容易损害身心健康的。《黄帝内经》说“主明则下安”，意思是说心就是一家之主，是身体的司令部，是家长，一个人如果情绪好，心理调节得好，其他脏器就运转正常，身体不容易得病。反过来说，“主不明则十二官危”，心理情绪出了问题，十二个脏腑(这里的十二官是指心、肺、肝、胆、膻中、脾、胃、大肠、小肠、肾、三焦、膀胱)就都危险了，说不定哪里就出现问题了。

有些较重焦虑症患者在治疗过程中需要结合相关的药物，所以人们也想了解一下什么药治疗焦虑症最有效。理想的抗焦虑药物应符合以下标准：能消除焦虑，但无过度的镇静作用。能产生松驰的作用，不引起锥体外系症状或共济失调。不抑制呼吸。安全系数好，治疗指数高，无成瘾危险，耐受性好，应用范围广泛，对老年人也适用，使用方便。

焦虑症不是一天两天行程的，所以也不会一天两天就能治好，治疗焦虑症需要一个积累的过程。焦虑症患者可以自己进行一些简单的方法如深呼吸放松、冥想、渐进肌肉放松等，来缓解自己的情绪。同时学习一些心理学中关于情绪的知识，更好的了解情绪，记录焦虑发作时候自己内心的想法，减少消极暗示，增加积极暗示。

焦虑，压力大是现在社会年轻人的主要表现症状，适当做一些改变，改掉不良的生活方式，合理膳食，经常作一些运动，适当调整自己的情绪，调整自己的生物钟，都能在一定程度上缓解焦虑的发生，一旦严重的话，需及时就医。

病很多人都得过，不管是哪一种病，最多的就是吃药。可是对于抗焦虑的药物的使用还有些其他的特性。所以医生在给患者开药时，会让患者注意喝药的时间，喝药的剂量，还有喝药的注意事项。而患者只有遵循医嘱，将这些注意事项履行到位，抗焦虑药的服用效果就会大大的增强。