头痛时要停止运动，可以卧床休息，或者用热毛巾以及热水袋热敷头部，促进血液循环，同时要到正规的医院进行相关检查，再找到原发疾病之后要积极配合治疗，如果只是单纯性的缺铁性贫血，可以通过补铁的药物和饮食来进行改善，避免长时间不治疗，引起其他不良的并发症。