在排便的时候总是感觉拉不干净，并伴有腹胀或大便不成形，可考虑是由于脾虚湿气过重所造成的，湿气重会导致腹泻，或舌苔厚腻及肢体困重等一些表现。如果经常饮食过于肥甘厚腻，就有可能会导致消食或者是停滞。可在饮食上增加一些能够排除身体湿气的食。