一般来说何首乌中所含大黄酚还能促进肠道运动，能防止便秘。何首乌一般无副作用，但可以促进肠道运动，并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用。体虚的也不要服用。就算不体虚，不大便溏泻，也要适量吃，不要吃得太多。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。