恐惧症是生活中的一种常见疾病，恐惧症主要有单一恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症、学校恐怖症五种类型，恐惧症对患者的身心都有严重的不利影响，因此需要针对病型及时治疗。

狭窄空间恐惧症是一种精神科疾病，是恐惧症的一种，患者表现为惧怕到狭小空间活动，如电梯、地铁车厢等，当出现在这些场合时会出现心跳加快、心绞疼痛、头晕目眩等症状，但是在生活中这些场所避免不了，因此狭小空间恐惧症对人们的正常生活就会产生影响。

恐惧焦虑症是焦虑症中的一种，主要是因为对某件事情的恐惧而产生的焦虑心情。大多数情况下恐惧焦虑症的患者会有认知障碍，对周围环境没有明确的认识，患者的思想变得简单和模糊，会严重的担心自己的健康问题。除了精神上的症状患者会感觉身体的不适，比如患者会时刻感觉到身体不适的症状。

有句谚语说：“不要让昨天耗费太多的今天。”这句话的意思是说，要活在当下。什么是活在当下?一位禅师回答的好：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。”意思是说，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在。如果还不明白，再听一个故事：

分离焦虑对孩子的身心有很大的影响。因此，早期发现和减少儿童的分离焦虑对于孩子未来的发展和健康的人格形成具有重要意义。当宝宝与亲密照顾者分开时表达的焦虑和行为就是“分离焦虑症”。一般家长解决分离焦虑症的方法有：降低亲子依恋的亲和力，主动地引导，培养孩子的兴趣等。