所谓上火，用中医解释就是人体阴阳失衡后出现症状，现在人们生活的环境质量差，而且压力过大，很容易导致上火，那么经常上火怎么办?就成了很多人心中会产生的问题。上火可以通过不同的方法治疗，找到适合自己的方式，火才能下去，身体会健康起来。

湿热体质相信大家都不陌生，湿热体质的人体内湿热大，容易产生口臭，睡眠不好，还有虚胖或消瘦等症状。湿热体质的典型表现就是脾胃运化功能和肠胃消化能力都不是特别好，而且面色容易发暗发黄等症状。那么阴虚湿热体质如何调理?

生活中的病痛无处不在，让我们防不胜防，比如说脚后跟疼，很多时候都会被认为是走路间长，或者鞋不合脚造成的，其实事实往往不是这样的，造成脚后跟疼的愿因有很多，脚后跟是肾经路过的地方，因此脚后跟疼有肾虚的可能性，也可能是足跟痛，需要根据具体的情况来判断。

油桃是桃子中比较另类的品种，有着棕黄透亮光滑的妖艳外表、还有金黄的果肉和甜蜜的果汁。油桃的个头往往偏小，重量多半在50g~100g之间，在其成熟后，桃肉质地硬中透软、口感绵密，虽然果汁不及水蜜桃的印象深刻，但其金黄甘甜的果肉却永远是油桃给我们留下的最难忘怀的印象。

一搬不管是什么原因导致的脾胃虚弱，我都会推荐小米红薯山药粥。为小米30克，红薯100克，山药粥30克煮粥。大家别看这几种食材普通，功效却大大不凡。小米红薯色黄，补脾胃，促消化，山药更是补中益气，健脾和胃的佳品，每天吃一碗，连续吃一个月，您就会发现自己的气色大大不同。食疗见效没有针灸、药物来得快，但是作用持久，不会对身体产生伤害，一般不是很严重的病人，我都会推荐食疗。