刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
经常熬夜是一种不良的生活习惯。尽管它并不会直接导致动脉硬化的发生，但是对动脉硬化的预防和治疗，对身体的健康都是不利的。所以要养成良好的生活习惯，要早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，这样才能使人体保持健康的状态。动脉硬化主要的危险因素是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病和肥胖。所以要预防动脉硬化，还是要从生活方式的调整入手。低盐、低脂肪饮食，再就是戒烟、限酒，适当运动控制体重。通过这些生活方式的调整，就可以有效的预防都没硬化的发生。尽管熬夜不会导致动脉硬化，但是还是要避免熬夜，保持充足的睡眠，这对身体的健康是有好处的。
