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白发缺什么微量元素

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白发缺什么微量元素

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
白发主要缺损的微量元素是铜,白发症大多数是机体出现衰老的一种表现。表现为头部局部或是全部出现头发变白现象,大多数是由于精神压力过大、早衰等因素或者遗传因素有关。中医所说头发跟肾脏有关系,血虚和肾虚都会引发头发变白的现象。所以在治疗过程中,除了补充微量元素的同时可以适当联合滋润肝肾的药物,比如金施尔康片联合乌发丸治疗。

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缺锌性贫血的症状主要是消化道的食欲下降,免疫力方面身体抵抗力下降,经常出现头晕、乏力、面色苍白等身体不适感,还伴有口干、皮肤干燥、腺体分泌减少等等症状。缺锌一般情况下是很少直接影起贫血,但是很容易引起厌食,由于厌食营养不良,体内营养摄入相对不足,特别是体内缺乏铁元素的时候,就容易出现贫血的情况。一旦检查出来有缺锌性贫血,日常生活当中可以吃一些富含锌元素和铁元素相对较为丰富的食物,比如说鱼肉、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、坚果等食物,也可以在医生的指导下补充一些锌剂或者是铁剂,平时的饮食要注意荤素搭配,可以少食、多餐,但是要保证体内有充足的营养。缺锌性贫血的症状除了消化道的症状之外,其实是和其他贫血的一般症状相类似的,并没有特别太大的差异。

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