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发布时间:2022-08-19 17:05194次浏览
关键词: 食物 , 伤口
伤口愈合一般需要摄入高蛋白,富含纤维素丰富的食物。十大促进伤口愈合的食物是:牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、西兰花、西红柿、菠菜、芹菜、香蕉、梨。
1、高蛋白食品:牛奶、鸡蛋、鱼和大豆属于优质蛋白质。与普通蛋白质相比,优质蛋白质能吸收更快,促进组织蛋白合成,促进新陈代谢,帮助伤口恢复。
2、富含纤维素的食物:包括西兰花、西红柿、菠菜、芹菜、香蕉、梨等新鲜蔬菜和水果,可提供丰富的纤维素,提高身体免疫力,防止伤口感染,加速伤口愈合。
绝对避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物,有利于伤口愈合。
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适当饮用白醋和蜂蜜加热沸水可以对减肥有一定的辅助作用,但仅仅依靠这种饮料一般不能发挥减肥的作用。减肥主要需要调整饮食结构,结合锻炼,避免高脂肪、高糖、高能量饮食,确保适当的蛋白质等营养摄入。
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